「整体×トレーニングで無理なく継続！田中トレーナーが語る、楽しく健康的な身体づくりの秘訣」
人気に秘密！続けられる秘訣を分析！
続けやすい環境
小林:本当に続けやすい環境としてはどこにあるのでしょうか？
田中トレーナー:続けられるかどうかは、トレーニングの仕方にかかっています。実は、ストイックすぎないことが鍵なんです。
「身体を良くしたい！」という気持ちがあっても、追い込みすぎると逆に続かなくなってしまいます。だからこそ、一人ひとりのペースに合わせて、無理なく継続できるトレーニングメニューを組み立てることを大切にしています。
僕たちトレーナーは、その人が「頑張れるギリギリのライン」を見極めるプロです。トレーニング効果と目標設定のバランスをしっかり取りながら、その人に合ったプランを調整できるのが、ベテラントレーナーならではの強みですね。結果が出るからこそ、無理なく続けられる環境を提供できているのだと思います。
プロ目線で理想の体づくりを応援！
続けやすいトレーニング理由
小林:トレーニングがなかなか続かないという声も多い中で、こちらに通われている皆さんが長く続けられている理由は何だと思いますか？
田中トレーナー:一番の理由は、当店ならではの“特殊なトレーニング”だと思います。私たちが取り入れているのは、いわゆる一般的な筋トレではなく、“加圧トレーニング”や“EMSボディスーツ”を使用したトレーニングです。これらは、短時間でも効率的に筋肉にアプローチできるのが特徴で、従来のトレーニングと比べても、体への負担が少なく、労力に対しての成果が非常に高いんです。
トレーナーの経歴
小林:改めて、これまでのご経歴を教えてください。
田中トレーナー:もともと整体師として働いていました。その経験を活かして、トレーニングの最後には必ず身体のケアとしてマッサージを取り入れています。疲れをしっかり取ることで、トレーニング後も気持ちよく終われるんです。
実際に、「このケアが気持ちよくて続けられる」という会員さんも多く、半分くらいの方はそれが継続の理由になっていると思います(笑)。
僕のトレーニングは、単に筋肉を鍛えるだけではなく、骨格バランスまで含めた全身のケアを重視しています。整体の知識を活かしながら、正しい姿勢や健康的な身体づくりを目指せるのが特徴です。
正しい姿勢や健康的な体を目指したトレーニングとケア◎
田中トレーナーのキャラクター
小林:トレーナーの方が「話すのが楽しい」「面白い」といった口コミが目立ちました。そういった点について、意識されていることはありますか？
田中:トレーニングの中では、筋肉や栄養に関する知識を伝えるだけでなく、合間に面白い話を交えて、楽しく続けられるよう意識しています。
また、心理学も学んでいるので、人間の深層心理を踏まえながら、その人に合ったトレーニングを提案することも大切にしています。ただ体を鍛えるのではなく、成功する意識を持てるよう心理的なサポートも行っています。
トレーニングが辛い時間にならないよう、冗談を交えたり、ちょっとした豆知識をお伝えしたりすることで、自然とモチベーションが上がるように工夫しています。「楽しいから続けられる」そんな環境をつくることが、僕の役割だと思っています(笑)。
楽しくトレーニング！笑顔でボディメイク！
口コミ
加圧
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2023/12/25
ポストにチラシが入っていたのがきっかけで体験に行きました。店長さんを指名しています。いつも笑顔で明るく声をかけてトレーニングして下さいますので、楽しく続けられます。1人だとやり方や自分の体のクセなどわからないことも、パーソナルだからずっと横についていて優しく指導してくれますので、初心者の方も安心して通えると思います。EMSと加圧トレーニングがあり、冷えやアンチエイジングに良いとのことでわたしは加圧を選んでいます。ずっと負荷がかかっているのでベルトを巻いている間はなかなかしんどいですが、軽いおもりでも効果を感じられます。普通の筋トレよりは翌日に筋肉痛や疲れは残りにくいと思います。トレーニングウェアはレンタルでき、お水もいただけ手ぶらで行けますので本当にありがたいです！ウェアは男女サイズ豊富にあります。店内はいつもきれいで清潔感があります。引っ越しのため継続出来ませんでしたが、近くでしたらずっと通いたいと思えるトレーニングジムです。短い間でしたが楽しかったです(o^^o)
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2023/11/28
痩せてはリバウンドの繰り返しで、体重も落ちにくくなって来ていたところ、こちらのジムに通い始めました。現在では体重と体脂肪率が大きく減少し、維持もできています。食事管理や理想の体型への道のりを常に支えてくれるトレーナーの方は大変信頼できる存在です。トレーニングがいつも楽しくできるのでモチベーションの維持にもつながっています。
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2023/11/27
20代から10年近く通っているスタジオです。加圧トレーニングで効率的に運動ができるし、先生とのお話が毎週の楽しみです♫後、はじめて会った人に年齢を伝えると驚かれることもあるので、加圧のおかげだと感謝しています！予約制で50分間なので、ズボラなわたしが長年続けられている唯一の運動です⭐︎心身ともにスッキリできて、コロナ禍になりテレワーク導入初期は本当にありがたい空間でした。これからもよろしくお願いします！
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2023/11/26
始めはダイエット目的でしたが、今は筋力増加で通っています。トレーナーの方が知識豊富なので、食事や家で出来るストレッチ等アドバイスいただいています。お陰で身体が変わった自覚があります。あと何より楽しいから長く続きます。
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2023/11/22
もう10年程、加圧トレーニングでお世話になっております。また、昨年末からはトレーニング前に電磁パルスを利用させていただき、ウエストのくびれに磨きがかかっております。嬉しい限りです!!加圧トレーニングですが、毎回その日の体調を考慮してくださり、自分に合ったトレーニングを提案していただいております。お陰様で食事制限もせず、体型維持ができています。トレーニングとその後のストレッチ等のクールダウンの時間を入れても50分で完結するのが有り難いです。また、負荷無しのトレーニングに比べ加圧することにより、3倍の効果があると言われています。そして、トレーニング後には成長ホルモンも出ると言われている加圧トレーニング。汗もダラダラと流すこともなく、着替えもすぐに終えて帰宅することができるので、忙しい方にとってはとても効率的です。本当にオススメいたします!!
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2023/10/11
股関節を傷めてしまい、股関節の筋力アップをどうするか調べていたところ、関節への負荷を少なくして筋力アップできる加圧トレーニングにたどり着きました。実際にトレーニングを始めて半年ほどですが、股関節を傷めることなく筋力が上がっていることを実感できて喜んでいます。先生は何を聞いても詳しく教えて下さりますし、メニューの組み立てもそのキャリアを感じ安心してトレーニング出来ます。こちらの先生は加圧トレーニングのトレーナー養成の講師もされているということで、自分は健康関連の仕事をしているのですが仕事に加圧を取り入れたいと思い、加圧の指導資格もこちらで受講することになりました。今後ともよろしくお願い致します。
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2023/11/19
通い始めて約3年程になります。初めは2週間に1回でしたが、いつのまにか週1ペースで通えてます。通いやすさのポイントは、スタッフさんが皆さん親切にしてくれること、予約システムがわかりやすいこと、やっぱり手ぶらで行けるところ（お水もある！）が良いのかなと◎パーソナルで教えて頂くと、普通のジムより断然継続性が高くなるかと思っています。引き続きよろしくお願いします😊
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2023/11/17
EMSフルボディスーツパーソナルトレーニングは、関西でもここだけと言ってもいいくらい珍しいトレーニングです。世間には知られていませんが、かなり「いい」です。デブ！と言われていた私が、会う人、会う人「痩せたね〜」と言われ、痩せただけでなく身体が確実に引き締まり、肩こりもひどかったのですが、全く凝らなくなりました。コンパクトなスタジオですが、設備は整っています。予約も先々まで取れるし、キャンセルは前日までオッケーなので、予定が立てやすいです。トレーナーさんもフレンドリーかつ、トレーニング中は厳しいです。その日の体調に合わせてトレーニングをして貰えるのがパーソナルのいいところですよね。料金も他に比べると格安！難点は、シャワーがない所。どうしても…なら、真ん前に快活倶楽部があります。利便性もよく、トータルで考えるとかなりいいスタジオと言えます。私は、続ける為に（割引もある）年間支払いをして、週に１回通っています。気軽に体験トレーニングを申し込めます！
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2023/11/14
その日の体調や不調箇所に合わせてメニューを変えてくださいます。ウェアも貸してくださるので、準備しなくても通えるのも便利です。
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2023/11/14
ダイエットのために始めて、今では筋肉維持と健康のために通ってはや9年です。飽き性の私がここまで続いたのはパーソナルだから私に合わせたトレーニングを考えてもらえて、体調や希望に沿った内容だからだと思っています。親しみやすい先生方なので安心です。
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2023/11/12
☆5つけたいところですが、褒めまくると嘘くさく聞こえそうなので。。手ぶらで通える、予約状況がわかりやすい、他のパーソナルの加圧ジムに比べると断然サービス内容が良い、どのスタッフさんも親切で知識が豊富、立地も良い、。私は元々、別の加圧に行っていたので余計にそう感じています。家で出来るストレッチや体に関してのアドバイスなどもしてくれます。(そして説明が超わかりやすい。)月2回ぐらいですが、身体の様子を見てトレーニング内容を変えてくださるので、飽きずにマイペースで通えてます。
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2023/11/12
通ってもう約4年程になります。加圧中はキツイですがベルトを外せば程よい疲労感です。自身でのジム通いはキツイだけで効果もわからず続きませんが、パーソナルは自身に合った内容を丁寧な説明を受けながら行えるので、使う筋肉を意識しながら効果的なトレーニングができていると感じます。トレーニングは厳しいだけでなく冗談や雑談も含みながらの雰囲気なので通いやすいです。
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2020/11/22
最初はダイエットの為に入会しました。長続きしない性格なのですが、今では15年近く通っています。これもパーソナルトレーニングだったので、予約制だからという責任感と先生たちの協力のお陰です。食生活はあまり変えられないので、晩御飯が遅くなることも多くて体重はあまり減っていませんが、見た目で痩せたの？と聞かれることもありました。体重計や、たまに測定してもらうと筋肉量は増えていました。年齢と共に減るはずの筋肉量が維持できているのはここのトレーニングのお陰だと思います。加圧トレーニングだけではなくて、EMSのスーツを着てトレーニングしたり加圧だけでは鍛えれないとこまで全身くまなく鍛えれて満足しています。他にも院長さんがいつも仕入れてくれる新しい美容グッズが買えたりします(笑)
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2023/11/09
加圧トレーニングでお世話になってかれこれ4年ほどになります。マンツーマンなので、自分の課題に合わせて丁寧なトレーニングを指導してくれます。私の場合は毎回目標期限を決めることで理想の体型に一歩一歩近づいています。体重管理と筋肉バランスの関係をしっかり管理していただくことで今は洋服を着こなせるスタイルになりました！自分をもっと磨きたい人におすすめのトレーニングジムです。
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2023/11/08
年齢とともにエネルギー消費も落ちて体形維持を考えていました。 パーソナルトレーニングがお勧めと聞いて、POUさんに出会いました。 体験を経て通い始めてまもなく1年になります。ダイエットではなく、姿勢をよくすることで体形も良くなるということを実感しています。 ゴルフも少しパワーアップしました。 トレーナーの先生も丁寧に、わかりやすく指導いただけるので続けることができました。 気軽に体験できるのも良かったです。
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2023/11/07
今年8月下旬から月6回〜8回ペースでご指導いただいていますが、1ヶ月くらいたったくらいから脚やお尻、胸、腕の筋肉が目に見えて引き締まり、周りの人からも筋肉質になったと言われるようになりました。相乗効果で腹筋も割れて見えるようになりました。体幹を鍛えたいなど希望をお伝えしたら、親切にトレーニングメニューの対応もしていただけました。1人で筋トレをしようとしても正しいフォームが維持できず、回数と重さだけにしか着目できませんが、POUさんはパーソナルの加圧トレーニングなので、正しいフォームになるようにご指導いただけ、短時間・短期間で的確に効果を高めることができていると実感できています。また、通常の筋トレと違い、加圧トレーニングなので、トレーニング後の筋肉痛がほぼなく、トレーニング後の予定などにも影響なく、トレーニングに集中でき、継続できています。これからも通い続け、より筋肉をつけ、体幹も鍛えて行きたいと思います。
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2023/11/06
10年来通っています。ダイエットや筋力アップ、アンチエイジングなどの目的に合わせて、また、その日の体調や体力に合わせて、メニューを丁寧に組んでもらえます。本当に出会えてよかったトレーニングジムです。
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2021/07/06
パーソナルコーチから、加圧トレーニングを受けることできます。
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2019/06/16
いつもなら余裕なはずの運動でも、加圧トレーニングだと一気にきつくなる！！本当にすごいです。たしかにダイエット効果あるかと。ちゃんと専門家が見てくれるのは安心ですし、トレーナーさんはすごく優しいです。
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2019/05/21
加圧トレーニングでダイエット中です。目的や体調に合わせてその日のプログラムを組んでくれるので続けやすいです。最近身体の調子がとても良いです。
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2018/11/19
普段から腰痛で重いものを持ったりするのは抵抗があったのですが加圧トレーニングは軽い負荷でも効果があるということで不安なく続けられています。どんくさい私にもわかりやすいように丁寧に教えてくれています(笑)
Review reviews
とにかく田中トレーナーの人柄、無理なく継続できる、頑張れるというポイントが感じ取れます。